Penelitian terus mengaitkan olahraga fisik dengan kesehatan otak, terutama di area yang bertanggung jawab untuk pembelajaran dan memori.
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jogging, bersepeda, atau berjalan kaki selama 30 menit setiap hari untuk meningkatkan aliran darah ke otak.
Manfaat olahraga dapat lebih dirasakan jika dikombinasikan dengan tantangan mental.
BACA JUGA:17 Makanan yang Dipercaya Mampu Cerdaskan Anak, Gak Salah Nih Kalo Dicobain!
Aktivitas seperti mengikuti kelas tari, belajar seni bela diri, atau berlatih yoga bisa sangat bermanfaat.
Itulah 5 kebiasaan sederhana yang dapat membantu melatih dan mempertajam otak Anda. Jadi, jangan lupa untuk mencobanya ya!
Kategori :