Nyatanya, Sarapan Kaya Protein Bikin Kenyang Lebih Lama dan Tingkatkan Konsentrasi

Di samping itu, pengukuran total asupan energi hari itu diukur pula.

Walau dapat meningkatkan rasa kenyang dan memperbaiki konsentrasi, menurut para peneliti beralih ke sarapan berprotein tinggi saja tidak cukup untuk mengatur penambahan berat badan.

"Hasil penelitian mengkonfirmasi bahwa makanan kaya protein meningkatkan rasa kenyang, yang berdampak positif dalam mencegah penambahan berat badan. Namun, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa agar strategi nutrisi ini efektif, mengonsumsi sarapan kaya protein saja tidak cukup," kata mereka.(lia)