Anda juga dapat mengolah telur menjadi beragam olahan, mulai dari telur rebus, telur orak-arik, salad telur, hingga sebagai isian roti lapis. Jadi, mulai sekarang cobalah sediakan beberapa butir telur dalam kulkas Anda.
7. Popcorn tanpa pemanis tambahan
Selain menjadi snack untuk menemani nonton, popcorn juga termasuk makanan yang cocok Anda konsumsi saat lapar pada malam hari. Ini lantaran popcorn mengandung banyak serat yang akan membuat Anda kenyang hingga semalaman.
Namun, pastikan Anda tidak banyak menggunakan pemanis, entah itu gula, karamel, atau saus cokelat. Kurangi juga penggunaan mentega leleh yang malah akan membuat kalori popcorn menjadi tinggi.
8. Buah-buahan dan kacang
Saat lapar di tengah malam, ternyata hanya ada kacang dan sisa buah potong dalam kulkas? Tidak masalah.
Buah-buahan dan kacang merupakan sumber karbohidrat, vitamin, mineral, serat, dan lemak sehat yang dapat memenuhi kebutuhan gizi Anda.Bisa juga menggabungkan kedua bahan ini untuk membuat camilan tengah malam yang unik, tapi tentu mengenyangkan. Anda bisa mengombinasikan apel dan almon, pisang dan selai kacang, dan masih banyak lagi.