Tidur Cukup Tak Hanya Berdampak Bagi Kesehatan, Juga Bermanfaat Terhadap Kecantikan, Ini 3 Manfaatnya

Sebab, tidur yang cukup akan membantu proses perbaikan jaringan wajah berlangsung maksimal. Regenerasi kulit dan penyerapan bahan perawatan malam hari akan lebih optimal jika tidur cukup.

Hal ini akan membuat kulit wajah jauh lebih sehat. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup di malam hari dapat memperlambat atau mencegah penuaan dini pada kulit.

Ingatlah untuk mematikan lampu sebelum tidur agar tidur malam nyenyak. Kegelapan memberi sinyal pada tubuh untuk melepaskan melatonin, hormon tidur, sehingga tubuh segera bersiap untuk istirahat.

Aktivitas terakhir yang bisa Anda lakukan adalah dengan memastikan Anda konsisten, bersiap tidur di waktu yang sama setiap malam hingga tubuh Anda terbiasa. (*)