Berikut adalah beberapa informasi tentang kandungan gizi sawo:
1. Vitamin C
Sawo mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Vitamin A
Buah sawo juga mengandung vitamin A, yang baik untuk kesehatan mata dan memelihara fungsi sistem kekebalan tubuh.
3. Serat
Sawo kaya akan serat, yang membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Apple Kembangkan iPhone Lipat, Siap Geser Samsung Galaxy Z Flip dan Oppo Find N3 Flip?
BACA JUGA:Apple Kembangkan iPhone Lipat, Siap Geser Samsung Galaxy Z Flip dan Oppo Find N3 Flip?
4. Mineral
Sawo mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi.
Kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi, fosfor penting untuk metabolisme energi, dan zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Sawo kaya akan nutrisi untuk kesehatan. Foto: morula ivf--
5. Kalori