SUMATERAEKSPRES.ID - Ketika merasa sedang capek, artinya tubuh butuh istirahat dari aktifitas yang berat.
Seringkali, dalam kondisi ini banyak yang salah memilih cara mengatasi nya.
Nah, 5 Kegiatan Sederhana Dapat Dilakukan Ketika Capek, Jangan Salah Lagi Ya!
1. Minum Air Putih
Kebutuhan air putih yang cukup akan baik bagi tubuh. Ketika capek bisa saja kondisi tubuh lagi butuh hidrasi.
BACA JUGA:8 Manfaat Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Dapat Mengobati Cacingan
BACA JUGA:10 Manfaat Sirsak untuk Tubuh, Selain Menyehatkan Tubuh juga Mencegah Kanker
Memilih air putih ketika capek juga akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Ketimbang pilihan minuman manis yang banyak mengandung gula.
2. Mandi
Efek mandi akan membuat tubuh merasa lebih rileks, dan ini akan mengurangi rasa capek.
Ketika dalam kondisi capek, sebaiknya tidak melakukan olahraga berat (workout) selain tidak maksimal dalam pembakaran kalori, juga menyebabkan tubuh tambah capek.
BACA JUGA:Penggunaan Creatine bagi Tubuh: Manfaat dan Efek Samping
3. Jauhkan handphone
Ketika capek untuk pemulihan sebaiknya jauhkan handphone dari jangkauan, karena ketika pegang handphone tidak fokus untuk istirahat.