SUMATERAEKSPRES.ID - Bukan hanya rasanya yang lezat dan mengenyangkan, nyatanya sukun juga memiliki berbagai kandungan nutrisi tinggi yang sayang jika dilewatkan.
Sukun goreng memang menjadi salah satu kudapan yang lezat untuk disantap saat bersantai.
Begitu banyaknya kandungan nutrisi pada sukun, membuat makanan ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Mulai dari kesehatan kulit hingga pencernaan.
Berikut ini 13 manfaat sukun yang perlu kamu ketahui, yang dikutip sumateraekspres.id dari Halodoc
BACA JUGA:Ini 7 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Jerawat Sedang Meradang
BACA JUGA:4 Makanan yang Enak Jika Dicocol Kopi, Udah Pernah Coba?
1. Membuat merasa kenyang
Dalam 100 gram buah ini, kamu dan keluarga bisa mendapatkan 24,5 gram karbohidrat. Artinya, kamu bisa memenuhi sekitar 10 persen kebutuhan karbohidrat harian.
Selain itu, ini juga kaya alam kandungan serat dan proteinnya yang membuat siapa saja yang memakannya, merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.
Selain itu, jenis karbohidrat pada buah ini termasuk dalam karbohidrat kompleks.
Jenis karbohidrat ini memakan waktu lebih lama untuk bisa dicerna tubuh, sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Sukun Goreng-Foto: Ist-
2. Mencegah paparan radikal bebas
Sukun mengandung beberapa jenis antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Dua jenis antioksidan tersebut adalah phenolic dan flavonoid.
BACA JUGA:9 Makanan Untuk Meningkatkan Massa Otot