Jadi, jika Anda mengonsumsi buah salak, Anda bisa mengalahkan diare dengan cara yang nikmat.
Namun ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah salak terlalu banyak karena dapat menyebabkan sembelit dan sembelit.
Jika memakannya, sebaiknya jangan membuang kulitnya karena mengandung serat yang melancarkan pencernaan.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi salak terbukti meningkatkan imunitas tubuh.
Manfaat tersebut berasal dari kandungan vitamin C pada buah salak yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.
Selain itu, salak juga mengandung antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh.
Antioksidan ini berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan DNA.
Jadi, mengonsumsi salak dapat membantu meningkatkan stamina tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
4. Mencegah sembelit
Buah salak mengandung berbagai senyawa yang dapat mencegah sembelit, seperti kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten.
Secara khusus, tanin memiliki sifat anti diare yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi salak dengan kulitnya karena kulitnya juga kaya akan senyawa tersebut sehingga membantu mencegah sembelit secara efektif.
Jadi, salak bisa menjadi pilihan buah yang sehat dan alami untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
5. Meningkatkan daya ingat
Kandungan beta-karoten, pektin, dan kalium pada buah salak dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak.