Dibalik Mitos Nanas Muda, Terselip Khasiat Jika Dikonsumsi Sewajarnya

SUMATERAEKSPRES.ID - Dibalik semua anggapan bahwa nanas muda dapat mencegah kehamilan, ternyata banyak manfaat nanas muda untuk perempuan yang bisa didapatkan, lho.

Pastinya berguna bagi kesehatan. Ada apa saja ya?

1. Mengandung Vitamin dan Mineral yang Lengkap

Jika mengenal nanas muda kaya akan vitamin C, itu benar. 

BACA JUGA:Benarkah Nanas Muda Bisa Cegah Kehamilan, Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:10 Kandungan Buah Nanas yang Baik Untuk Tubuh Kita, Simak Manfaatnya Yuk!

Namun tak hanya itu, menurut US Department of Agriculture (USDA), nanas muda mengandung vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, B9 atau asam folat dan tinggi vitamin C.

Serta kaya mineral seperti zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium dan fosfor.

Per 165 gram nanas muda juga mengandung karbohidrat 22 gram, lemak 0,2 gram, serat 2,3 gram dan protein 0,9 gram.

Buat Ibu yang takut berat badan berlebih saat program hamil atau selama hamil, nanas muda ini rendah kalori lho hanya 82,5 kkal.

BACA JUGA:Kumpulan 200 Pilihan Nama Bayi Laki-laki Islami dan Modern

BACA JUGA:Ciwi-ciwi Merapat! Ini 9 Manfaat Daun Jarak yang Sangat Penting Bagi Para Wanita, Biar Liar Tapi Berguna

Namun begitu, perlu membatasi konsumsinya dalam takaran normal atau tidak berlebihan.

Nanas muda mengandung enzim bromelain yang membuat Ibu rentan keguguran. Enzim ini dapat memecah protein yaitu janin, sehingga pendarahan bisa terjadi secara tidak normal.

Menurut Rana Conway, penulis buku What to Eat When You’re Pregnant, Ibu dapat konsumsi 7-10 nanas utuh.