SUMATERAEKSPRES.ID - Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan bagi sebagian besar orang apalagi kaum wanita.
Tapi memiliki tubuh ideal juga bukan hal yang mudah didapatkan karena sebagian orang juga memiliki tubuh yang gemuk.
Lemak biasanya menumpuk pada lengan, perut juga paha yang tentunya selain tidak enak dilihat juga kerap mengganggu aktivitas kamu menurunkan rasa percaya dirimu.
Khusus lemak pada paha, ada beberapa cara untuk mengecilkannya, bahkan dengan cara tiduran.
BACA JUGA:Rebusan Daun Sirih, Miliki Banyak Manfaat Salah Satunya Cegah Malaria
BACA JUGA:5 Rekomendasi Beasiswa Bagi Calon Mahasiswa Baru 2024, Berikut Tips Mendaftarnya
Paha yang besar tidak melulu disebabkan karena bertubuh gemuk, kadang orang yang bagian tubuh atasnya kecil tapi bagian paha terlihat lebih besar.
Terlebih dahulu kita akan bahas apa sih penyebab adanya penumpukan lemak di paha.
Yang pertama tentunya karena kegemukan, kedua karena kurang bergerak dan ketiga karena faktor genetik.
Lalu apakah bisa dikecilkan? tentu saja bisa, bahkan bisa kamu lakukan sambil rebahan.
BACA JUGA:Rambut Rontok Parah? Jangan Khawatir! 9 Bahan Alami ini Efektif Mengatasi Rambut Rontok dengan Cepat
BACA JUGA:Ucapan Imlek 2024 dalam 3 Bahasa, Mandarin, Indonesia, Inggris, Berikut Rekomendasinya
1. Crunch terbalik (reverse crunches)
Berbaringlah terlentang dengan kedua tangan sejajar di sisi tubuh dan kaki diluruskan.
Lalu angkat kedua kaki menggunakan kekuatan perut untuk menahannya.