Inilah sebabnya timbul rasa panas di dada atau mulas.
Terkadang pasien mengira dirinya menderita sakit maag biasa, sehingga gejala ini mudah diabaikan.
Cara Mencegah Hernia
Anda mungkin tidak bisa mencegah cacat lahir yang membuat Anda rentan terkena hernia.
Namun, Anda bisa mengurangi ketegangan pada otot dan jaringan perut Anda.
Berikut beberapa cara mencegah hernia:
• Menjaga berat badan yang sehat
Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
• Makan makanan yang mengandung serat
Makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang dapat mencegah sembelit.
buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung serat yang dapat mencegah sembelit dan mengejan.
• Angkat benda dengan hati-hati atau hindari mengangkat benda berat
Jika harus mengangkat benda berat, selalu tekuk lutut, bukan pinggang.
• Berhenti merokok
Merokok seringkali menyebabkan batuk kronis yang dapat menyebabkan atau memperburuk hernia.
Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang gejala hernia dan cara mencegah hernia pada pria.
Semoga informasi yang kami sampaikan ini bermanfaat. (*)