Namun, buang air besar di pagi hari bukanlah suatu kewajiban atau standar yang harus dipenuhi oleh semua orang.
Setiap orang memiliki pola dan frekuensi buang air besar yang berbeda-beda, tergantung pada faktor-faktor seperti makanan, minuman, aktivitas, hormon, dan kesehatan.
Yang penting adalah buang air besar secara teratur, minimal tiga kali seminggu, dan tidak mengalami kesulitan atau nyeri saat buang air besar.
Jika Anda mengalami masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, darah di tinja, atau perubahan warna atau bentuk tinja, segera konsultasikan dengan dokter.
Jangan abaikan gejala-gejala tersebut, karena bisa menandakan adanya gangguan atau penyakit serius di usus Anda.
Selalu jaga kesehatan pencernaan Anda dengan mengonsumsi makanan yang sehat, berserat, dan seimbang, minum air yang cukup, berolahraga secara rutin, dan menghindari stres. Semoga artikel ini bermanfaat.