SUMATERAEKSPRES.ID - Siapa sangka, buah leci yang memiliki kulit tipis dan daging manis ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya enak untuk dinikmati sebagai camilan segar atau tambahan dalam hidangan, tetapi buah leci juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Buah Leci, Bukti Kemegahan Buah Tropis
Leci, saudara dari kelengkeng dan rambutan, memiliki kulit merah dan daging putih yang manis.
Kandungan utamanya adalah air dan karbohidrat. Dalam setiap 100 gram, buah leci mengandung 82% air, 66 kalori, 0,8 gram protein, 16,5 gram karbohidrat, 1,3 gram serat, dan 0,4 gram lemak.
BACA JUGA:5 Ilmuwan Muslim yang Berpengaruh di Dunia, Sudah Tau Belum?
Namun, yang membuatnya begitu istimewa adalah kandungan vitamin dan mineralnya, seperti vitamin C, tembaga, dan potasium.
Kaya Akan Antioksidan dan Nutrisi
Buah leci juga merupakan sumber antioksidan polifenol yang luar biasa, seperti epikatekin dan flavonoid rutin, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan melindungi organ-organ penting seperti hati dan pankreas.
Selain itu, buah leci juga mengandung vitamin B6, niasin, dan folat yang menyehatkan sistem saraf dan meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:12 Bisnis Ini Bakal Laris Jelang Imlek, Peluang Cuan Nih!
Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan