SUMATERAEKSPRES.ID - Nangka dikenal dengan getahnya yang cukup menyebalkan karena kerepotan saat membersihkannya. Ini menjadi tantangan bagi penggemarnya.
Pasalnya ketika sudah berhasil membersihkan getahnya akan terbayar perjuangan dengan rasa manis murni dari tiap gigitan buah Nangka yang dinikmati.
Tak jarang buah Nangka dijadikan campuran bersama berbagai jenis buah-buahan lainnya saat dibuat sop buah yang segar dinikmati ketika matahari terik.
Warnanya akan semakin cantik jika ditambahkan dengan buah naga.
Tapi apakah anda tahu kalau buah satu ini banyak manfaatnya untuk kesehatan. Mari kita simak disini
Kandungan nutrisi buah nangka
Jenis buah yang sangat mudah di temukan. Oleh sebab itu, sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.
Manfaat kesehatan buah nangka Anda dapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah nangka, terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:
Air: 70 gram,Energi: 106 kalori,. protein 1.2 gram, Lemak: 0.3 gram, Karbohidrat: 27.6 gram, Serat: 3.7 gram, Kalsium: 20 miligram (mg), Fosfor 19 mg,Zat besi: 0.9 mgNatrium: 2 mg, Kalium 407 mg, Tembaga: 246.58 mg,Seng1.4 mg, Beta-karoten: 149 mikrogram (mcg), Karoten total: 330 mcgThiamin , vitamin B1 0.07 mg,Riboflavin (vitamin B2): 0.10 mg,Niasin: 1 mg, Vitamin C 7mg.
BACA JUGA:11 Buah yang Memiliki Kalsium Tinggi, Cobain Yuk!
BACA JUGA:Waspadalah, Ini 6 Buah yang Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik !
-Melawan kanker
Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh memang meningkatkan potensi kerusakan sel, atau Anda juga bisa menyebutnya sebagai stres oksidatif.