Selain itu, omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan kulit yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Kandungan protein pada telur ikan juga penting untuk kesehatan rambut.
Rambut terutama terdiri dari protein keratin, dan mendapatkan cukup protein dapat membantu memperkuat dan memulihkan rambut.
Selain itu, telur ikan juga mengandung vitamin D yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi telur ikan sebagai bagian dari menu makanan.
Nutrisi pada telur ikan sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi dan mencegah penyakit.
9. Mengurangi Rematik
Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan dan telurnya dapat membantu mengurangi gejala rematik
Rematik merupakan penyakit autoimun yang dapat menyebabkan nyeri sendi dan kerusakan di seluruh tubuh.
Kerusakan sendi akibat rematik sering terjadi pada kedua sisi tubuh.
Jadi jika ada sendi yang terkena pada salah satu lengan atau tungkai, maka sendi yang sama pada lengan atau tungkai yang lain juga dapat terkena.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi telur ikan.
Kamu dapat mencoba dan merasakannya sendiri dengan berbagai jenis masakan.
Selamat mencoba. (*)