Jamur memiliki kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sarat dengan antioksidan jamur punya anti kanker dan penelitian lain pada tikus menunjukkan bahwa jamur mungkin memiliki efek yang sama mencegah penyakit hati.
4. Menambahkan kunyit
Bumbu emas yang bersahaja adalah hal yang penting karena alasan yang bagus.
BACA JUGA:12 Manfaat Kunyit Asam Bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang untuk Dilewatkan
BACA JUGA:Deretan Keajaiban Kunyit: Mengupas Kekayaan 7 Senyawa untuk Kesehatan Optimal!
Banyak manfaat pengobatannya berasal dari senyawa tersebut , yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Pembangkit tenaga antioksidan ini mendukung detoksifikasi hati, membantu pencernaan dan bahkan mungkin membantu mengobati depresi.
5. Menambahkan bubuk Kakao
Cokelat dan kopi sepertinya sudah menjadi perpaduan sempurna di surga, bukan? Ketika Anda menambahkan manfaat kesehatan dari bubuk kakao mentah, hasilnya menjadi lebih baik.
Makanan super ini adalah salah satu antioksidan paling kuat dan sumber zat besi nabati tertinggi. Itu baik untuk jantung. Kakao anti-inflamasi menurunkan tekanan darah, meningkatkan kolesterol HDL (baik), dan menurunkan kolesterol LDL (jahat). Manfaat kognitif, meningkatkan suasana hati, dan kualitas antidepresan menjadikan kakao baik untuk kesehatan otak. (*)