SUMATERAEKSPRES.ID - Pola makan yang rendah purin wajib hukumnya bagi penderita asam urat agar kadar asam urat di dalam darah tetap terjaga.
Di antara pilihan yang bisa menjadi pilihan terbaik bagi penderita asam urat adalah mentimun.
Buah sayur yang kerap jadi lalapan atau dibuat acar, mentimun sangat baik bagi penderita asam urat untuk menu sehat sehari-hari.
Penyebab sakit yang dialami penderita asam urat yaitu penumpukan kristal asam urat di persendian hingga memicu nyeri sendi dan di jaringan sekitar.
BACA JUGA:10 Khasiat Timun Jepang 'Kyuri' yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Air Rendaman Timun buat Kesehatan
Ini terjadi saat kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi dan terakumulasi dalam jangka panjang.
Asam urat juga berasal dari pemecahan zat purin yang sering juga ditemukan dalam makanan.
Untuk itu, pengobatan asam urat memerlukan pola makan yang menyertakan menu rendah purin, seperti mentimun.
Memiliki kandungan air tinggi dan nutrisi untuk mengelola kadar asam urat, berikut 3 cara mentimun mengatasi asam urat seperti dilansir Livestrong:
BACA JUGA:Segudang Manfaat Timun untuk Kecantikan Wajah, Begini Cara Bikin Maskernya di Rumah
BACA JUGA:Kamu Perlu Makan Mentimun, Jika Merasakan Ini
1. Jaga purin tetap rendah
Rendah purin, mentimun tidak memiliki risiko peningkatan kadar asam urat bagi penderita jika mengonsumsinya. Dalam 100 gram mentimun hanya ada 7,3 mg purin.
Sebagai gambaran, makanan yang masuk kategori tinggi purin mengandung lebih dari 200 mg purin dalam setiap 100 gram.