SUMATERAEKSPRES.ID - Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling populer di dunia.
Olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melatih otot dan jantung, hingga meningkatkan kebugaran. Namun, berenang juga memiliki risiko jika dilakukan secara berlebihan.
Berikut adalah beberapa bahaya berenang terlalu lama:
Kram otot
BACA JUGA:Inilah Manfaat Luar Biasa dari Berenang, Salah Satu Olahraga yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
BACA JUGA:Rumah Helmi Berenang di Sungai, Roboh dan Hanyut Ketika Cuaca Ekstrem
Kram otot merupakan kondisi yang ditandai dengan kontraksi otot yang tiba-tiba dan menyakitkan. Kram otot dapat terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang terbiasa berenang.
Namun, risiko kram otot meningkat jika berenang terlalu lama.
Dehidrasi
Berenang dapat membuat tubuh kehilangan cairan melalui keringat. Jika tidak segera diganti, dehidrasi dapat terjadi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, hingga kram otot.
BACA JUGA:Tak Bisa Berenang, Hanyut 50 Meter
BACA JUGA:Berenang ke Tengah, Bocah Tewas Tenggelam
Hipotermia
Hipotermia adalah kondisi di mana suhu tubuh turun di bawah normal. Hipotermia dapat terjadi jika berenang di air dingin terlalu lama. Gejala hipotermia meliputi menggigil, kulit pucat, dan napas yang cepat.
Kelelahan