1. Sayuran Berdaun Hijau
Sawi, bayam, dan kangkung, sumber nutrisi lengkap yang kaya vitamin dan antioksidan, dapat mengurangi risiko kanker kulit.
BACA JUGA:4 Pertanyaan Penting yang Baik Jika Diajukan saat Wawancara Kerja
BACA JUGA:Detoks Alami Tubuh: Inilah 5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dicoba, Apa Saja?
2. Brokoli
Kuntum brokoli mengandung sulforaphane, senyawa yang mungkin memiliki efek anti kanker pada kulit.
3. Kentang
Mengandung beta karoten, kentang berfungsi sebagai provitamin A yang mendukung kesehatan kulit dan menambah warna oranye hangat pada kulit, seperti temuan penelitian Julie A. Evans dan Elizabeth J. Johnson (2010).
Dengan pengetahuan ini, semoga dapat memandu pilihan makanan untuk kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Ciri-ciri kulit sehat meliputi:
1. Kelembapan
Kulit sehat terjaga kelembapannya, tidak terlalu kering atau berminyak.
BACA JUGA:5 Hal Penting yang Perlu Diwaspadai dalam Undangan Wawancara Kerja via Email
BACA JUGA:Strategi Menjawab 3 Pertanyaan Ini Saat Wawancara Kerja, Jangan Jujur?
2. Kekencangan
Kulit yang sehat terasa kencang dan elastis, menandakan keberadaan kolagen yang cukup.