5. Batas Konsumsi Alkohol
Jika mengonsumsi alkohol, lakukan dengan bijak dan sesuai dengan pedoman kesehatan.
6. Hindari Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Batasi asupan makanan tinggi lemak jenuh dan gula, serta pilih makanan yang mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Selain Banyak Manfaat Jamur Tiram, Ini Tips Menyimpan Jamur Tiram Agar Tidak Mudah Busuk
BACA JUGA:4 Rahasia Perawatan Jeans Agar Tetap Cerah dan Awet
7. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Berhenti merokok dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan jantung.
8. Tidur Cukup
Pastikan mendapatkan cukup tidur setiap malam, karena kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Ada 5 Fakta Jantung
1. Otak Jantung
Jantung memiliki sistem saraf yang disebut nodus sinoatrial, yang bertindak sebagai "otak" jantung. Nodus ini mengatur denyut jantung dan memastikan ritme yang konsisten.
2. Kontraksi dan Relaksasi
Jantung manusia kontraksi dan relaksasi lebih dari 100.000 kali sehari. Ini memungkinkan darah mengalir ke seluruh tubuh, menyuplai oksigen dan nutrisi yang diperlukan.
BACA JUGA:4 Rahasia Perawatan Jeans Agar Tetap Cerah dan Awet