SUMATERAEKSPRES.ID - Apakah anda saat tidur pernah mengalami kaki kram, sehingga dapat menganggu tidur nyenyak anda semua.
Kram kaki sendiri disebabkan oleh beberapa hal baik itu masalah ringan dan berat.
Yuk kita simak penjelasannya apa saja penyebabnya?
1. Kurang Aktif Gerak
Penyebab kaki kram saat tidur, yaitu karena kurang aktif gerak.
BACA JUGA:Awas, Bahaya Stroke Saat Bangun Tidur, Ini Tanda-Tandanya!
BACA JUGA:6 Tanaman Hias yang Cocok Ditanam di Rumah, Nomor 6 Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
Hal ini bisa terjadi ketika anda terlalu lama duduk, tidur, berdiri, atau malas bergerak.
Akibatnya otot menjadi kaku, sehingga fungsinya tidak dapat bekerja dengan baik.
2. Olahraga Secara Berlebihan
Berolahraga secara berlebihan atau dalam intensitas yang tinggi.
Dengan kondisi, terjadi saat anda tidak terbiasa melakukan aktivitas berat, tetapi memaksakan diri untuk berolahraga dengan intensitas tinggi.
BACA JUGA: 5 Alasan Mengapa Tidur Setelah Salat Subuh Tidak Dianjurkan
BACA JUGA:Banyak Loh Manfaat Minum Air Hangat Apalagi Sebelum Tidur, Simak Yuk
3. Posisi Tidur yang Salah