Salah satu contohnya adalah kelengkeng. Buah berwarna coklat ini mengandung riboflavin, senyawa penting dan bagian dari vitamin B kompleks.
Tubuh yang kekurangan riboflavin diduga berisiko lebih tinggi terkena penyakit mata seperti katarak.
11. Mencegah penuaan kulit dini
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kelengkeng berperan penting dalam sintesis kolagen sehingga menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
Selain vitamin C, kandungan lain seperti vitamin B dan antioksidan juga berperan sebagai zat anti penuaan sehingga menjadikan kulit lebih sehat dan tidak mudah kering, pecah-pecah, dan mengelupas.
12. Menjadikan rambut lebih sehat dan kuat
Bagi wanita, rambut dapat diumpamakan dengan puncak kepala wanita. Masalah yang umum terjadi adalah rambut rontok dan mudah patah.
Asupan protein yang cukup tentunya diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan kekuatan rambut. Kandungan tersebut bisa didapat dari buah-buahan kaya protein seperti kelengkeng.
Pasalnya, protein yang terkandung dalam kelengkeng membantu memperkuat akar rambut dan meningkatkan kualitas rambut.
Inilah 12 manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan.
Siapa sangka kalau buah berukuran kecil ini ternyata punya banyak efek positif dalam menjaga kesehatan dan kecantikan? (*)