6. Dapat menurunkan kadar gula darah
Makanan manis belum tentu berdampak negatif, misalnya kelengkeng. Buah yang rasanya manis ini rupanya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Hal ini dikarenakan fenol yang terkandung dalam kelengkeng diduga memiliki efek menurunkan kadar gula darah dan memudahkan pengaturan kadar gula darah.
7. Melancarkan Pencernaan
Buah-buahan pada umumnya kaya akan serat. Kelengkeng juga mengandung nutrisi yang sama.
Oleh karena itu, salah satu manfaat kelengkeng bila dikonsumsi secara rutin dan secukupnya adalah membantu memenuhi kebutuhan serat pangan.
8. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang
Susu dianggap sebagai sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang. Namun, bukan berarti susu menjadi satu-satunya sumber.
Ada banyak sumber yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu contohnya adalah buah kelengkeng.
Kelengkeng, seperti halnya susu, dianggap dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Apalagi buah ini kaya akan fosfor yang berperan penting dalam kesehatan tulang manusia.
9. Memperkuat Imunitas
Sistem imun yang baik sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit.
Dalam hal ini, asupan vitamin yang cukup sangat diperlukan.
Mengonsumsi buah kelengkeng dalam jumlah yang tepat dapat menjaga imunitas tubuh berkat vitamin C yang dikandungnya.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel seringkali disamakan dengan kesehatan mata manusia. Namun, masih banyak buah lain yang memiliki efek serupa.