PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Paru-paru, organ vital dalam tubuh manusia, memiliki fungsi penting sebagai penyaring udara yang masuk ke dalam tubuh.
Namun, produksi lendir berlebih dalam paru-paru dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan serius.
Dalam rangka mengatasi kondisi ini, detikers dapat mencoba beberapa cara alami yang efektif untuk membersihkan lendir di paru-paru.
1. Batuk Terkontrol:
Melatih batuk secara terkontrol melibatkan otot dada dan perut untuk membersihkan lendir di paru-paru.
Metode deep coughing dan huff coughing dapat membantu mengeluarkan lendir secara efektif.
BACA JUGA:Chia Seed: Biji Ajaib yang Mengungkap 12 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Pakar Kesehatan Ungkap Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Begini Caranya
2. Kencur:
Kencur, dengan kandungan seperti borneol dan senyawa antiinflamasi, dapat membantu menghangatkan tubuh serta meredakan peradangan, membantu membersihkan lendir di paru-paru.
3. Jahe:
Jahe, dengan sifat antiinflamasi, dapat mengatasi peradangan dan membantu membersihkan lendir di paru-paru. Mengkonsumsi jahe secara teratur dapat memberikan manfaat positif.
4. Air Putih:
Memperbanyak minum air putih membantu meningkatkan sistem imun tubuh, membantu menyembuhkan peradangan, dan memulihkan produksi lendir di paru-paru.
5. Minyak Esensial: