Chia seed dapat menyerap banyak air, membentuk gel yang bisa membantu menjaga hidrasi dan memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA:Selain Beraroma Harum, Kemuning Memiliki 6 Manfaat Istimewa untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:8 Jenis Buah dan Sayuran yang Efektif Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
5. Protein Nabati
Bagi yang mencari sumber protein nabati, chia seed menyediakan protein lengkap, mencakup semua asam amino esensial.
6. Gluten-Free
Chia seed alami bebas gluten, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki sensitivitas atau intoleransi terhadap gluten.
7. Antioxidant Rich
Chia seed mengandung antioksidan, membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.
8. Sumber Kalsium
Meskipun sering kali dikaitkan dengan produk susu, chia seed menyediakan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Tak Selalu Hal Mistis, Ternyata Bunga Melati Memiliki 8 Manfaat Istimewa untuk Kesehatan
BACA JUGA:12 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Kaum Hawa Wajib Baca!
Ada 12 nanfaat mengejutkan Chia Seed dan cara konsumsinya. Foto: chiaseed--
9. Penggunaan Variatif
Chia seed dapat ditambahkan ke smoothie, yogurt, oatmeal, atau bahkan digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat pudding chia.