PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Daun mint, yang terkenal dengan keharumannya, terbukti bukan hanya sekadar pewangi mulut.
Daun mint, dengan kandungan vitamin dan mineralnya, mampu memberikan dukungan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Daun mint, yang tergabung dalam genus Mentha, mencakup varietas peppermint dan spearmint.
Selain memberikan sensasi dingin khas, daun ini dapat diolah dalam berbagai hidangan, mulai dari teh hingga hidangan penutup.
BACA JUGA:Waspadai 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Nyeri Lutut, Simak Ciri dan Cara Penanganannya!
BACA JUGA:Terungkap: 5 Penyebab Jarang Diketahui Pembekuan Darah, Apakah Kamu Termasuk yang Rentan?
Kandungan nutrisi dalam 100 gram daun mint meliputi protein, karbohidrat, lemak, zat besi, natrium, folat, vitamin C, serat, kalsium, niasin (vitamin B3), kalium, dan vitamin A.
Apa manfaat dari daun mint?
1. Mengatasi gangguan pencernaan: Merangsang produksi enzim pencernaan dan memiliki sifat antiseptik serta antibakteri.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh:
Kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin C, D, E, serta A.
3. Meredakan sindrom iritasi usus besar: Senyawa mentol memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
4. Daun mint meningkatkan fungsi otak: Aroma minyak esensial dapat meningkatkan memori dan suasana hati.
BACA JUGA:Halo, Segera Ubah Kebiasaanmu! Inilah 5 Faktor Pemicu Jamur Kulit yang Perlu Dihindari