Mengenal 15 Manfaat Buah Naga yang Penuh Antioksidan dan Prebiotik, Cocok untuk Diet dan Nutrisi Sehari-Hari

Kamis 18 Jan 2024 - 17:10 WIB
Reporter : Neni
Editor : Alfery

BACA JUGA:7 Manfaat Memelihara Ikan Hias. Tidak Hanya Indah Dipandang, No 6 Bikin Tidur Nyenyak

Kandungan buah naga pun bisa meningkatkan fungsi otak sehingga kamu akan lebih mudah untuk fokus atau berkonsentrasi. 

5. Menurunkan resiko depresi

Manfaat buah naga selanjutnya adalah terkait dengan kesehatan mental. Buah naga memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tubuh. Kandungan ini nyatanya membantu kesehatan tubuh dan otak agar terhindar dari kondisi depresi. 

Selain mengonsumsi buah naga, kamu juga bisa rutin berolahraga dan mengunjungi psikolog agar kondisi kesehatan mental dalam kondisi yang optimal.

BACA JUGA:Jokowi Groundbreaking Gedung Kantor Otorita IKN Rp509 Miliar-Masjid Negara Rp940 miliar, Begini Penampakannya

6.  Meningkatkan sistem imun tubuh

Meningkatkan sistem imun tubuh menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi ditentukan oleh beberapa faktor yang berbeda, termasuk kualitas pola makan sehari-hari. 

Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan. 

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh dapat menyerang dan menghancurkan zat berbahaya. Namun, mereka sangat sensitif terhadap kerusakan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:Mengapa Autoimun dan Alergi Semakin Meningkat? Begini Penjelasan Ahli

Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Jadi, sistem kekebalan tubuh pun lebih kuat. 

7. Mencegah anemia defisiensi besi

Buah naga adalah salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi. Mineral ini memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.  

Zat besi juga memainkan peran penting dalam memecah makanan menjadi energi. Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin C yang membantu tubuh menyerap zat besi. 

BACA JUGA:HUT KE 63, Hutama Karya Gelar Lomba karya Jurnalistik Dan Photo

Kategori :