2. Perhatian
Setelah melalui masa sulit akibat perselingkuhan, cobalah untuk mengalihkan perhatian pada hal-hal di sekitar Anda.
BACA JUGA:3 Aplikasi untuk Penyadap Pasangan Selingkuh, Nomor Terakhir Download Gratis dan Dijamin Manjur
BACA JUGA:Ternyata, Istri Boleh Ambil Uang Saku di Dompet Suami Tanpa Izin, Syaratnya Ini Nih Bund!
Fokus pada lingkungan sekitar dan lupakan sejenak peristiwa yang menyakitkan tersebut. Penelitian dalam jurnal Mindfulness bahkan menunjukkan bahwa orang yang lebih perhatian atau "mindful" cenderung lebih mudah untuk memaafkan.
"Akui emosi Anda, beri ruang pada emosi tersebut daripada melawannya," tambah Bhojak.
3. Bersyukur
Memiliki sistem pendukung yang kuat adalah kunci untuk menemukan cara positif dalam mengatasi trauma akibat perselingkuhan pasangan.
"Ungkapkan rasa terima kasih kepada teman-teman dan keluarga terdekat, dan salah satu langkah besar dalam proses penyembuhan adalah bersyukur atas momen-momen indah yang pernah Anda alami dan pembelajaran yang dapat diambil dari peristiwa hidup ini," papar Bhojak.