BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Diabetes hingga Bikin Awet Muda
9. Telur
Telur sumber beberapa nutrisi yang terkait dengan kesehatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, folat, dan kolin. Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk mengatur suasana hati dan meningkatkan fungsi dan perkembangan otak.
10. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang sangat baik untuk mendukung otak. Kandungan kafeinnya meningkatkan kewaspadaan, antioksidannya melindungi otak, dan L-theanine membantu kita rileks. (*)
Kategori :