SUMATERAEKSPRES.ID –  Anda pernah mengalami kram perut? Sebenarnya kram perut sering dialami banyak orang. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit tiba-tiba dan tidak nyaman di daerah perut, sering kali disertai sensasi kencang atau ketat pada otot-otot perut.

Meski umumnya tidak serius, kram perut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab kram perut dan cara mengatasinya agar dapat mengurangi ketidaknyamanan dan menjaga kesehatan pencernaan.

Dilansir dari halodoc, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kram perut, antara lain:
1. Kontraksi otot yang berlebihan

BACA JUGA:Makan Buah Pepaya Saat Perut Kosong, Ini Manfaat yang Didapat

BACA JUGA:Agar Perut Buncit Mengecil, Konsumsi Jus dan Lakukan Langkah Ini

Kram perut dapat terjadi karena kontraksi otot yang berlebihan dalam saluran pencernaan. Kondisi ini terjadi ketika otot-otot di perut dan usus berkontraksi terlalu kuat, atau tidak terkoordinasi dengan baik. Akibatnya, perut menjadi terasa sakit dan tidak nyaman.

2. Gas dalam saluran pencernaan
Gas yang terperangkap dalam saluran pencernaan juga dapat menyebabkan kram perut.

Ketika gas terjebak dan tidak dapat keluar dengan lancar, tekanan dapat meningkat dan menyebabkan rasa sakit serta kembung.
3. Gangguan pencernaan

Beberapa gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit radang usus, atau penyakit Celiac dapat menyebabkan kram perut.  Gangguan ini memengaruhi fungsi normal saluran pencernaan dan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di perut.

Biasanya, kram perut yang terjadi karena beberapa gangguan pencernaan ini bersifat berkepanjangan dan disertai dengan berbagai gejala lainnya.
4. Makanan atau minuman tertentu

Terkadang, makanan atau minuman tertentu dapat memicu kram perut pada individu yang lebih sensitif. Contohnya makanan pedas, berlemak, atau berminyak, serta minuman berkafein atau berkarbonasi. Mengidentifikasi makanan atau minuman yang dapat memicu kram perut, merupakan langkah yang tepat untuk mencegah kondisi ini.

BACA JUGA:Patut Anda Coba! Ini 7 Jenis Jus yang Efektif untuk Mengecilkan Perut Buncit

BACA JUGA:Yuk Coba! 8 Jenis Sayuran Ini dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit

5. Stres atau kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memengaruhi keseimbangan saluran pencernaan dan menyebabkan ketegangan otot perut.