Contohnya adalah melatih untuk berdiri dengan satu kaki atau berjinjit sambil berpegangan pada bangku selama 10 menit setiap sesi.
BACA JUGA:Drakor Daily Dose of Sunshine Angkat Isu Kesehatan Mental yang Sering Terjadi Tanpa Disadari
BACA JUGA:Masih Punya Mental Menang
Kesehatan mental, adalah sehat secara mental.
Yaitu kondisi sehat tidak hanya secara fisik atau jasmani saja, melainkan juga tentang kejiwaan seseorang atau biasa disebut kesehatan mental.
Sehat secara mental berarti seseorang sudah memiliki kemampuan untuk mengelola dirinya dalam berbagai hal.
Misalnya saat seseorang mendapati sebuah masalah yang membutuhkan pengambilan keputusan tanpa terpengaruh emosi.
BACA JUGA:UJIAN MENTAL
BACA JUGA:Mental Juara Srikandi Kumbang
Salah satunya masalah yang sering dihadapi adalah stres.
Permasalahan ini merupakan kondisi di mana seseorang mengalami tekanan secara emosi dan mental.
Mereka akan mudah cemas, tersinggung, marah, hingga hilangnya motivasi.
Hal ini cenderung berpengaruh pada faktor psikologi.
Bila berkepanjangan, maka bisa berdampak pada kesehatan
Sebab, kesehatan mental juga memainkan peran yang besar dalam kehidupan.
Sebagai kemampuan diri sendiri untuk mengelola perasaan dan menghadapi kesulitan sehari-hari.