Apel dan pir juga masuk dalam daftar makanan pembakar lemak perut. Buah-buahan ini mengandung flavonoid, senyawa yang dikenal memiliki efek positif dalam melawan lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid cenderung lebih baik dalam menjaga berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
3. Kentang
Kentang memiliki karbohidrat kompleks yang diyakini dapat membantu dalam pembakaran lemak perut. Selain itu, mengonsumsi kentang membuat Anda merasa kenyang secara alami, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
Kentang juga dapat membantu mengatasi masalah perut kembung dan menjaga keseimbangan kadar sodium berkat kandungan potasiumnya.
BACA JUGA:Buat Kamu yang Lagi Diet, Ini Loh Manfaat Bihun
4. Telur
Telur adalah sumber makanan terbaik yang mengandung vitamin B kolin. Mengonsumsi telur saat sarapan di pagi hari dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak perut.
Pastikan untuk mendukungnya dengan olahraga dan asupan air yang cukup agar tubuh tetap aktif dan terhidrasi dengan baik.
Telur ini ada di Pasar Tradisional, Indomaret juga sering menjualnya lho gais.
5. Cabai
Selain memberikan rasa pedas pada makanan, cabai juga memiliki manfaat bagi metabolisme tubuh. Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.
Cabai juga dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi saat asupan makanan berkurang.
6. Cokelat Hitam
Ternyata, cokelat hitam memiliki manfaat sebagai pembakar lemak perut. Kaya akan antioksidan seperti polifenol, cokelat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi nafsu makan.