BACA JUGA:Ibu Hamil Penting untuk Hindari Konsumsi Ini Demi Buah Hati
4. Ibu Hamil dan Menyusui
Kebutuhan Vitamin B1 meningkat selama kehamilan dan menyusui. Kekurangan Vitamin B1 pada ibu hamil atau menyusui dapat berdampak negatif pada perkembangan bayi.
5. Orang dengan Gangguan Metabolik
Beberapa gangguan metabolik genetik dapat mengganggu penggunaan Vitamin B1 oleh tubuh.
Untuk mencegah kekurangan Vitamin B1, penting untuk memiliki diet yang seimbang dan kaya akan sumber makanan yang mengandung Vitamin B1.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asupan Vitamin B1 Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Untuk mengatasi masalah ini, selain mengonsumsi suplemen Vitamin B1, penting juga untuk memasukkan makanan kaya Vitamin B1 dalam diet sehari-hari.
Diet intermiten dengan dua kali makan sehari dan puasa selama 16 jam dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem urinasi. Selain itu, Vitamin C dan bioflavonoid juga diperlukan untuk menjaga sistem kemih sehat.
Sering buang air kecil di malam hari bisa menjadi gejala masalah kesehatan serius.
Mengonsumsi cukup Vitamin B1 melalui makanan atau suplemen adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah masalah ini. (*)
Artikel ini telah tayang di bacakoran.co dengan judul "Sering Kencing Malam Hari? Atasi dengan Vitamin dan Diet Sehat"