SUMATERAEKSPRES.ID – Memberikan makanan pada balita memang mudah-mudah gampang. Ada sebagian anak yang mudah jika diberikan makanan, tetapi ada juga yang sulit mengonsumsi makanan. Maunya makanan yang itu-itu saja.

Sebagai orangtua tentunya kita harus selektif memberikan asupan makanan sesuai dengan usia sang buah hati. Awalnya, mama  dapat memperkenalkan makanan ringan seperti snack atau camilan sehat dan bergizi seimbang untuk anak.

BACA JUGA:Si Buah Hati Berbadan Kurus, Jangan Khawatir Lakukan Tips DIbawah Ini

BACA JUGA:Tips Jitu Memilih Camilan Pasar yang Aman untuk Buah Hati, Harus Tahu Nih Bun!

Selain itu, harus mengatur seberapa banyak porsi camilan yang dapat dikonsumsi oleh anak setiap harinya. Dilansir dari homecare, sebelum memberikan camilan kepada anak, Bunda harus tahu terlebih dahulu mengenai hal-hal berikut ini:

•    Tujukan camilan untuk meningkatkan gizi dan kesehatan anak.
•    Manfaatkan 1.000 hari pertama anak untuk mengenal berbagai rasa makanan yang sehat.

•    Ajari anak untuk rajin mengonsumsi makanan sehat.
•    Waspadai makanan ringan yang mengklaim “aman untuk anak”.

•    Belajar membuat camilan sehat dan bergizi untuk anak.
Sampai usia anak sembilan bulan, mama dapat fokus memberikan camilan sehat dan berigizi kepada anak sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari.

BACA JUGA:Mau Berikan Cemilan Buat si Buah Hati, Ini Bisa Jadi Rekomendasi

BACA JUGA:Anak Anda Alami Gondongan, Lakukan Hal ini Agar Si Buah Hati Nyaman

Untuk anak balita usia 1-2 tahun atau bahkan lebih sebaiknya diperkenalkan makanan sehat dan bergizi dengan banyak variasi untuk membantu mengembangkan rasa. Pastikan makanan snack atau camilan untuk anak mengandung nutrisi seperti protein, serat, vitamin, mineral, lemak sehat dan energi. 

Makanan atau camilan berikut ini dapat menjadi resep camilan sehat dan praktis untuk sang buah hati, yaitu:
1. Buah

Buah menjadi pilihan terbaik untuk mengenalkan anak terhadap berbagai rasa namun tetap mempunyai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, hingga antioksidan. Beberapa jenis buah yang dapat dijadikan camilan sehat untuk anak seperti pisang, buah naga, atau mangga.

Pastikan buah yang diberikan kepada anak adalah buah segar, dampingi anak ketika mengonsumsi camilan buah-buahan tersebut namun biarkan anak berusaha sendiri untuk memakannya.