Jerawat Membandel, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Meredakannya

SUMATERAEKSPRES.ID – Setiap orang khususnya kaum hawa tentu menginginkan wajah yang bersih dari jerawat. Tetapi terkadang meski sudah merawat wajah dengan maksimal, si pengganggu ini juga sering muncul.

Munculnya jerawat bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk pola makan. Konsumsi makanan sehat, termasuk buah-buahan, dapat membantu mengurangi kemunculan jerawat dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Jadi tak hanya melakukan perawatan wajah saja, tetapi perlu juga mengatur pola makan

Pola makan yang dimaksud dapat berupa mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan, konsumsi makanan rendah glikemik, serta makan banyak buah dan sayur. Akan tetapi, tidak semua buah baik untuk jerawat, ya. Pasalnya, terdapat beberapa buah yang juga dapat memperparah jerawat.

BACA JUGA:3 Masker Wajah Alami untuk Mengatasi Jerawat Membandel, Cobaain Yuk!

BACA JUGA:Kenapa Jerawat tidak Boleh Dipencet? Cari Tahu Jawabannya Di Sini

Jika bingung, dilansir dari hellosehat, berikut ini beberapa jenis buah untuk meredakan jerawat.
1. Apel

Buah untuk menghilangkan jerawat yang pertama yaitu buah apel. Buah ini mengandung antioksidan seperti vitamin C, yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas di kulit. Pasalnya, radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan merusak sel-sel kulit yang dapat memperburuk kondisi jerawat

Buah apel juga mengandung banyak air, yang penting untuk menjaga kelembaban kulit. Kulit yang lembap cenderung lebih sehat dan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami iritasi atau peradangan yang menjadi penyebab jerawat.

2. Pepaya
Gangguan keseimbangan bakteri pada usus menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan bisa memengaruhi keseimbangan hormon, termasuk hormon yang terlibat dalam regulasi produksi minyak pada kulit. Kelebihan minyak alami bisa memicu jerawat.

Nah pepaya mengandung enzim pencernaan seperti papain dan karpain yang membantu meredakan peradangan dan mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat.
3. Lemon

BACA JUGA:Wow, Minyak Ikan Bisa untuk Mengatasi Jerawat

BACA JUGA:5 Hal Sepele yang Bikin Jerawat Sering Datang dan Pergi

Buah lemon  memiliki sifat astringen asam sitrat yang mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih.  Asam sitrat dalam lemon juga memiliki sifat eksfoliasi ringan, yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Dengan begitu, kotoran, dan sisa-sisa makeup di kulit bisa hilang dan mengurangi risiko terjadinya jerawat.

4. Pisang
Pisang juga termasuk makanan untuk jerawat. Buah pisang mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin C, vitamin B6, dan vitamin A.