Kopi Hitam: Lebih dari Sekadar Minuman, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Otak dan Tubuh!
BATASI: Kamu harus membatasi konsumsi kopi untuk menghindari risiko penyakit kardiovaskular di kemudian hari. Foto: freepik--
SUMATERAEKSPRES.ID -Kopi hitam memiliki banyak kandungan nutrisi, termasuk vitamin B seperti B2, B3, dan B5.
Selain itu, terdapat juga mineral penting seperti kalium, magnesium, dan mangan. Berkat kandungan nutrisinya, kopi hitam memberikan manfaat berikut:
• Menjaga Fungsi Otak: Kandungan dalam kopi hitam dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko Alzheimer dan demensia.
Namun, tetap perlu menerapkan kebiasaan sehat lainnya untuk optimalisasi kesehatan otak.
BACA JUGA:Mendaki Gaoqi Ling: Sensasi Ekstrem di Punggungan Mata Pisau China, Berani Coba?
BACA JUGA:Keunggulan Lampu LED vs Lampu Pijar: Mana yang Lebih Baik untuk Rumah Anda? Simak Yuk!
• Meningkatkan Daya Ingat: Kafein dalam kopi hitam dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.
Ini karena kafein dapat memperbaiki kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
• Menjaga Kadar Gula Darah: Selain bermanfaat untuk otak, kafein dalam kopi hitam juga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
BACA JUGA:Tak Setorkan Pajak Rp648 Juta, Kanwil DJP Sumsel Babel Tangkap Tersangka Pajak di Persembunyian
BACA JUGA:UNISKI Kayuagung: Pilihan Utama Pelajar Bende Seguguk dengan Biaya Kuliah Terjangkau dan Kompetitif
• Mencegah Depresi: Penelitian dalam jurnal “Nutrients” menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari memiliki tingkat depresi yang lebih rendah daripada mereka yang hanya mengonsumsi satu cangkir.
- Tag
- Share
-
-
