8 Manfaat Jus Buah, Nomor 7 dan 8 Bikin Kamu Makin Percaya Diri
Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Minuman Segar. Foto:Freepik--
SUMATERAEKSPRES.ID-Jus buah telah lama menjadi pilihan favorit untuk menyejukkan tenggorokan dan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh.
Tidak hanya menyegarkan dan enak, jus buah juga merupakan sumber utama berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dari beragam buah-buahan yang kaya serat.
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, apel, mangga, nanas, semangka, dan anggur merupakan bahan umum yang diolah menjadi jus.
Beberapa bahkan menambahkan sayuran seperti bayam atau kale untuk meningkatkan nutrisi dan manfaat jus.*
BACA JUGA:Caranya Mudah, Ini 5 Resep Jus yang Ampuh Turunkan Kolesterol
BACA JUGA:Ini 9 Jenis Jus yang Baik untuk Orang Berusia 50 Tahun ke Atas, Rasanya Segar dan Enak
Manfaat Jus Buah untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Kandungan air tinggi dalam jus buah membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, penting untuk menghindari dehidrasi. Jus melon, misalnya, yang mengandung 90% air, sangat baik untuk menghidrasi tubuh setelah aktivitas fisik.
2. Memenuhi Nutrisi Harian
Jus buah kaya akan serat, vitamin, mineral, dan kalium yang mendukung kebutuhan nutrisi harian. Jeruk dan mangga, misalnya, mengandung vitamin C yang tinggi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dan antioksidan dalam jus buah seperti jeruk, stroberi, dan kiwi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.*
- Tag
- Share
-
-
