Bahaya Terlalu Banyak Paparan Sinar Matahari: Ini 6 Efek Negatif yang Perlu Diketahui!

Reporter: Dudun |

Editor: Novis |

Minggu , 26 May 2024 - 09:01

SUMATERAEKSPRES.ID - Akhir-akhir ini sinar matahari begitu menyengat.

Maklum saja perubahan cuaca serta perubahan titik garis matahari di Indonesia berada tepat dikhatulistiwa.

Terkena sinar matahari apalagi pagi hari akan mendapatkan dampak positif bagi kulit.

Namun Ketika terlalu banyak paparan sinar matahari dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan.

Karena itu, akan sangat baik Ketika kita menghindari sinar matahari dan berlindung ditempat yang lebih sejuk.

Karena terkena matahari terlalu sering akan berdampak kurang baik. Berikut adalah beberapa efek negatif dari terlalu banyak paparan sinar matahari.

Pertama adalah Sunburn (Luka Bakar Matahari), Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, kemerahan, dan nyeri. Sunburn dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Selanjutnya kulit dan tubuh kita juga akan mengalami dehidrasi. Dimana sinar matahari dapat menguras kelembaban tubuh, terutama jika kita tidak cukup minum air.

Kita juga akan mengalami hiponatremia (Intoksikasi Air). Mengingat, terlalu lama berada di bawah sinar matahari tanpa cukup cairan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, termasuk kadar natrium yang rendah.

Tubuh juga akan mengalami heat exhaustion (Kehabisan Panas).

bahaya terlalu banyak paparan sinar matahari: ini 6 efek negatif yang perlu diketahui!                            sumateraekspres.id - akhir-akhir ini sinar matahari begitu menyengat.
maklum saja perubahan cuaca serta perubahan titik garis matahari di indonesia berada tepat dikhatulistiwa.
terkena sinar matahari apalagi pagi hari akan mendapatkan dampak positif bagi kulit.
namun ketika terlalu banyak paparan sinar matahari dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan. 
baca juga:polsek semidang aji tangkap indra wani, pelaku pencurian motor di oku, nih tampangnya!
baca juga:mobil travel hanyut di sungai ogan: tim gabungan temukan jenazah sopir, 1 penumpang travel masih dicari
karena itu, akan sangat baik ketika kita menghindari sinar matahari dan berlindung ditempat yang lebih sejuk.
karena terkena matahari terlalu sering akan berdampak kurang baik. berikut adalah beberapa efek negatif dari terlalu banyak paparan sinar matahari.
pertama adalah sunburn (luka bakar matahari), paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, kemerahan, dan nyeri. sunburn dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
selanjutnya kulit dan tubuh kita juga akan mengalami dehidrasi. dimana sinar matahari dapat menguras kelembaban tubuh, terutama jika kita tidak cukup minum air.
kita juga akan mengalami hiponatremia (intoksikasi air). mengingat, terlalu lama berada di bawah sinar matahari tanpa cukup cairan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, termasuk kadar natrium yang rendah.
baca juga:penyesuaian ukt di universitas negeri: ini klarifikasi dan langkah kemendikbudristek dalam menyikapinya! 
baca juga:kemendikbudristek dukung kehadiran sineas indonesia di cannes film festival 2024, ini nama-namanya!
tubuh juga akan mengalami heat exhaustion (kehabisan panas).
dimana  paparan panas berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual, lemas, dan berkeringat berlebihan.
tubuh juga akan mengalami, heatstroke (panas berlebihan). dalam kondisi ini lebih serius daripada kehabisan panas.
heatstroke dapat mengancam nyawa dan memerlukan perawatan segera. juga akan mengalami perubahan kulit.
ketika  paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan perubahan pada kulit, termasuk pembentukan bintik-bintik (freckles) dan tahi lalat (moles). seiring waktu, ini dapat berkembang menjadi kanker kulit.
kita juga akan dapat mengalami penuaan dini.  terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat membuat kulit menua lebih cepat dari biasanya. penurunan sistem kekebalan tubuh.
sinar matahari dapat menekan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi dan reaktivasi virus.
dan terakhir adalah dapat mengakibatkan cedera mata:
sinar ultraviolet (uv) dapat merusak jaringan mata dan meningkatkan risiko katarak dan penyakit mata lainnya.
baca juga:sayang jika dilewatkan! ini 10 manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:gadis empat lawang, marcha diandra rosada, raih prestasi di putri remaja sumsel 2024, ini kisah inspiratifnya!
lantas bagaimana melindungi kulit agar tidak kebal ketika terkena paparan matahari? melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit dan bahaya kanker kulit.
berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari.
1. gunakan baju dan celana tertutup: saat berada di luar ruangan, kenakan kemeja lengan panjang dan celana panjang untuk menutupi kulit. pilih pakaian dengan perlindungan ultraviolet (uv) di labelnya.
pakaian berwarna gelap juga menawarkan perlindungan lebih baik daripada warna terang1.
2. gunakan kacamata dengan pelindung uv: selain pakaian, kacamata hitam juga penting. kacamata hitam melindungi mata dari sinar uv dan mengurangi risiko katarak.
pastikan kacamata anda dapat menghalangi sinar uva dan uvb untuk memberikan perlindungan terbaik1.
3. topi bertepi lebar: kenakan topi bertepi lebar yang menutupi wajah dan bagian belakang leher. topi ini memberikan perlindungan maksimal.
pilih topi yang memiliki pinggiran lebar dan lebih gelap untuk menawarkan lebih banyak perlindungan uv.
baca juga:harga emas meroket: investasi cerdas atau risiko besar? ini jawabannya!
baca juga:eksplorasi tanah batak: surga tersembunyi di sumatera utara, wajib dikunjungi penikmat keindahan alam
hindari topi baseball atau topi jerami berlubang karena kurang efektif melindungi kulit dari sinar matahari1.
4. pakai sepatu: pastikan anda menggunakan sepatu untuk menutupi kaki.
jika anda mengenakan sandal jepit atau bertelanjang kaki, oleskan tabir surya ke seluruh kulit yang terbuka.
5. aplikasikan sunscreen: gunakan tabir surya dengan spf minimal 30 saat berada di luar ruangan.
oleskan secara merata pada kulit yang terpapar sinar matahari. sunscreen membantu melindungi kulit dari sinar uv dan mencegah kerusakan lebih lanjut1.
baca juga:gerakan sholat untuk kesehatan fisik: ini fakta dan manfaatnya!
baca juga:biaya pendidikan kedokteran tinggi? beasiswa jadi solusi! cek disini
ingatlah untuk selalu melindungi kulit anda, terutama saat sinar matahari paling terik antara pukul 11.00 hingga 15.00
selain itu, ingatlah untuk selalu melindungi diri dengan penggunaan tabir surya, mengenakan pakaian pelindung, dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama pada jam-jam puncak.