Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Cobain Yuk!
Ilustrasi artikel menjaga kesehatan ginjal-Foto: Healthy-
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Menjaga kesehatan ginjal adalah langkah penting untuk memastikan organ ini berfungsi optimal.
Oleh karena itu, sejak dini, kita harus menerapkan gaya hidup sehat untuk merawat ginjal.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal.
Mengatur Pola Makan Sehat
BACA JUGA:10 Rekomendasi Tempat Makan Mie Ayam Enak di Palembang, Dijamin Ketagihan!
BACA JUGA:Ahli Bantah Minum Obat Hipertensi dan Diabetes Sebabkan Gagal Ginjal
Konsumsi makanan seimbang dengan mengurangi garam, lemak jenuh, dan makanan olahan.
Perbanyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, serta protein berkualitas dalam menu harian.
Minum Air yang Cukup
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 8-10 gelas air putih per hari. Ini membantu ginjal dalam proses penyaringan limbah.
BACA JUGA:Gagal Ginjal Masuk Penyakit Terbanyak, Pasca Lebaran di RSMH Palembang
BACA JUGA:Sebelum minum obat anti mabuk perjalanan, penderita ginjal wajib konsultasi ke dokter
Olahraga Teratur
Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit ginjal kronis.
- Tag
- Share
-
-
