SUMATERAEKSPRES.ID - Untuk mendapatkan bentuk kaki yang tampak jenjang, biasanya para wanita kerap menggunakan sepatu high heels. Hanya saja perlu diwaspadai penggunaan high heels yang terlalu lama atau terlalu tinggi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

High heels atau sepatu dengan hak tinggi menjadi salah satu andalan wanita untuk menunjang penampilan dan tampil lebih percaya diri. Ada beragam jenis sepatu high heels, seperti stiletto, pump, dan wedge.

Meski membuat penampilan lebih menarik penggunaan sepatu high heels dapat menimbulkan rasa kurang nyaman. Jika digunakan terlalu lama atau terlalu sering, high heels bahkan dapat meningkatkan risiko terjadinya cedera kaki, nyeri tumit dan lutut, hingga kelainan bentuk kaki.

BACA JUGA:8 Tips dan Trik Mengatasi Bau Tak Sedap pada Sepatu

BACA JUGA:Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Bikin Pede, Tapi Waspada dengan Dampaknya

Agar lebih nyaman dan mengurangi risiko penggunaan high heels, ada beberapa tips menggunakan high heels yang dapat Anda coba, di antaranya:
1. Pastikan ukuran sepatu sesuai dengan ukuran kaki

Ukuran sepatu yang sesuai merupakan salah satu faktor yang dapat menentukan kenyamanan saat menggunakan alas kaki, termasuk high heels. Saat mengukur kaki, Anda sebaiknya tidak hanya menghitung panjang kaki, tetapi juga lebarnya.

Pengukuran pun sebaiknya dilakukan menjelang malam hari dengan posisi berdiri. Ukuran sepatu yang tidak sesuai dapat menimbulkan rasa nyeri pada kaki dan tentunya tidak nyaman digunakan.

2. Pilihlah sepatu dengan hak tebal
Sepatu dengan hak yang lebih tebal, dapat menahan beban tubuh lebih merata. Kaki juga akan lebih stabil saat menggunakan block heels daripada menggunakan stiletto yang memiliki hak berukuran kecil dan tajam.

BACA JUGA:7 Tips Mencuci Sepatu Putih, Jangan Kelamaan Direndam!

Sepatu dengan hak tebal juga dapat mengurangi risiko terjadinya tendinitis.
3. Pilihlah ujung sepatu yang lebar

Hindari menggunakan sepatu high heels dengan ujung runcing atau terlalu sempit. Selain rentan menimbulkan rasa nyeri di bagian jari kaki, jenis sepatu ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya cedera kaki bila digunakan terlalu lama.

4. Carilah sepatu yang berbahan lembut
Agar lebih nyaman, sebaiknya pilihlah sepatu high heels dengan bahan yang lembut dan lentur. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi yang terbuat dari bahan kulit yang kaku.

5. Gunakan bantalan alas kaki
Untuk meningkatkan rasa nyaman saat menggunakan high heels, Anda bisa menambahkan bantalan tumit.