Telapak Kaki Nyeri Saat Bangun Tidur, Ini Penyebabnya

SUMATERAEKSPRES.ID -Saat bangun tidur, kita sering merasa saat menapak ke lantai telapak kaki terasa sakit. Bahkan terkadang sulit untuk melangkah. Kita harus mencoba untuk berjalan secara berlahan. Sebenarnya pada yang membuat telapak kaki terasa nyeri saat bangun tidur?

Telapak kaki sakit saat bangun tidur umumnya tidak berbahaya. Biasanya ini diakibatkan aktivitas fisik yang memberi tekanan berlebih pada otot di kaki. Meski demikian, sakit di telapak kaki saat bangun tidur bisa terasa mengganggu, karenanya perlu dilakukan beberapa penanganan untuk mengatasinya.

Telapak kaki memegang peranan penting dalam menopang tubuh. Tetapi sayangnya bagian tubuh ini cukup sering terlupakan. Orang baru akan menyadari bahwa telapak kaki sangat penting ketika bagian tubuh ini mengalami masalah, seperti telapak kaki sakit saat bangun tidur.

BACA JUGA:Penderita Nyeri Ulu Hati dan Maag Wajib Hati-hati konsumsi gorengan saat buka puasa

BACA JUGA:Ingat Ya! Nyeri di Leher Bukan Satu-satunya Tanda Kolesterol Tinggi, Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Nyeri di telapak kaki dapat terjadi karena tendon atau ligamen terlalu sering digunakan secara berlebihan. Selain itu, masih ada beberapa kondisi lainnya yang dapat menyebabkan telapak kaki sakit.

Telapak kaki sakit memang biasanya tidak akan berlangsung lama. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa saja menyebabkan rasa sakitnya bertahan seharian, bahkan berbulan-bulan, dan harus ditangani supaya tidak mengganggu aktivitas.

Dilansir dari alodokter, beberapa kemungkinan yang menjadi penyebab telapak kaki sakit saat bangun tidur:

1. Plantar fasciitis

BACA JUGA:Sakit Gigi Membuat Tidak Nyaman? Coba 6 Bahan Alami Ini, Ampuh Meredakan Nyeri Karena Sakit Gigi

BACA JUGA:Sering Nyeri Dada Kiri, Waspada Risiko 10 Penyakit Ini, Nomor 3 Paling Mematikan

Plantar fasciitis merupakan penyebab paling umum telapak kaki sakit saat bangun tidur. Kondisi ini biasanya lebih sering terjadi pada orang yang aktif bergerak, khususnya remaja atau dewasa muda. Plantar fasciitis terjadi ketika ligamen pada telapak kaki (plantar fascia) robek dan radang akibat tekanan berlebih.

Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan nyeri pada telapak kaki. Rasa nyeri bahkan akan makin parah, terutama saat bangun tidur. Kondisi ini terjadi karena kurangnya suplai darah ke telapak kaki ketika beristirahat, sehingga mengakibatkan kekakuan.

Namun tidak perlu khawatir karena telapak kaki sakit saat bangun tidur yang disebabkan oleh plantar fasciitis akan membaik dengan sendirinya. Untuk mencegah nyeri muncul,  bisa melakukan peregangan ringan sebelum beraktivitas guna mempersiapkan otot dan ligamen, serta melancarkan aliran darah di kaki.