Ginjal Sehat, Hidup Bahagia: 6 Makanan Penunjang Fungsi Ginjal yang Optimal!
KONSULTASI:Penderita ginjal disarankan konsutasi sebelum minum obat anti mabuk perjalanan. Foto : rsud bangkinang--
SUMATERAEKSPRES.ID - Hai para pecinta kuliner! Hari ini kita akan membahas makanan yang memiliki kemampuan untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring zat-zat berbahaya dalam tubuh. Saat ginjal mengalami kerusakan, berbagai proses dalam tubuh bisa terganggu.
Untuk mengatasi hal ini, selain mengonsumsi obat-obatan khusus, mengonsumsi makanan juga penting dalam memperbaiki fungsi ginjal.
1. Ikan Omega 3: Ikan mengandung omega 3, nutrisi penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
BACA JUGA:Kebakaran di Lawang Kidul: 13 Jiwa Kehilangan Tempat Tinggal, Ini Dugaan Penyebabnya!
BACA JUGA:Inalillahi, Mobil Avanza Menabrak Pohon, 1 Tewas, 5 Luka Berat, Begini Kejadiannya!
Kandungan omega 3 dalam ikan, seperti salmon, tuna, dan sarden, berguna untuk menurunkan kadar lemak dalam darah dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
2. Ubi Jalar: Ubi jalar mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan sodium dalam tubuh.
Namun, bagi orang dengan penyakit ginjal kronis, perlu membatasi konsumsi ubi jalar karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
3. Sayur Bayam: Sayur bayam kaya akan berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Awas, Efek Negatif Durian, Manisnya Terselip Bahaya, Loh! Apa Saja?
BACA JUGA:Bawaslu Lahat: Sidang Administrasi Ungkap Dugaan Pelanggaran Pemilu, Seperti Apa?
4. Apel: Apel mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi, yang merupakan faktor risiko kerusakan ginjal.
5. Strawberry: Buah strawberry kaya akan vitamin antioksidan dan serat yang membantu menjaga kesehatan ginjal dan jantung.
- Tag
- Share
-
-
