Kenyang Tanpa Takut Gemuk, Inilah 5 Makanan Tinggi Karbohidrat Rendah Gula
Ilustrasi beberapa makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak yang bagus untuk dikonsumsi setiap hari. -Foto: Kolase berbagai sumber-
SUMATERAEKSPRES.ID - Karbohidrat kerap dianggap musuh buat kamu yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut memang tak mengherankan, karena biasanya makanan berkarbohidrat juga mengandung banyak gula.
Sehingga, bukan hanya tidak disukai untuk program diet menurunkan berat badan, tapi juga tidak ramah buat penderita diabetes atau yang sedang mengontrol kadar gula dalam darah.
Namun, perlu kamu tahu bahwa tidak semua karbohidrat mengandung banyak gula.
BACA JUGA:Heboh! Diet Ala Tiongkok Ampuh Pangkas BB 10 Kg dalam 5 Hari, Apa Saja Menunya?
Ada beberapa makanan yang tinggi karbohidrat namun rendah gula yang secara alamiah.
Makanan ini tentunya cocok untuk kamu yang sedang diet menurukan berat badan karena bisa makan dengan kenyang tanpa takut berat badan naik berlebihan.
Dan makanan ini juga cocok buat kamu yang sedang mengontrol kadar gula dalam darah.
Karbohidrat pada dasarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dibutuhkan untuk menghasilkan energi.
BACA JUGA:Jangan Tertipu! AS Sebut Belum Ada Perangkat yang Bisa Ukur Gula Darah Tanpa Tusuk, Ini Faktanya
Sehingga makanan tinggi karbohidrat dan rendah gula ini sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang tinggi karbohidrat namun rendah lemak yang dapat kamu konsumsi.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti misalnya kacang merah, kacang hitam, dan kacang polong merupakan sumber karbohidrat baik yang rendah gula dan tinggi serat.
- Tag
- Share
-
-
