Sunnah Makanan Saat Sahur.

Reporter: Irvan Bahri |

Editor: Irvan Bahri |

Jumat , 23 Feb 2024 - 21:34

SAHUR : Sunnah makanan saat sahur mengacu pada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi pada waktu sahur, yaitu sebelum fajar menjelang subuh saat berpuasa.-FOTO : IST-

PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Sunnah makanan saat sahur mengacu pada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi pada waktu sahur, yaitu sebelum fajar menjelang subuh saat berpuasa.

Berikut adalah beberapa contoh makanan sunnah saat sahur yang dianjurkan dalam Islam:

1. Minum air:

Rasulullah SAW merekomendasikan untuk memulai sahur dengan meminum air, karena air adalah sumber kehidupan dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.

Sunnah untuk memakan kurma saat sahur karena mengandung energi yang tinggi, serta kaya akan serat dan nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

3. Makanan berserat:

Makanan berserat tinggi seperti oatmeal, sereal gandum utuh, atau buah-buahan seperti apel dan pir dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama selama puasa.

Memakan makanan yang mengandung protein seperti telur, ikan, daging, atau kacang-kacangan dapat membantu menjaga energi dan memperpanjang rasa kenyang selama berpuasa.

5. Sayuran:

Makanan yang mengandung sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada dapat memberikan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral, serta membantu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Modus Bangunkan Sahur, Gondol Perabotan Tetangga

6. Minyak zaitun:

Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang disarankan untuk dimasukkan dalam sahur, baik digunakan dalam memasak atau sebagai tambahan pada makanan.

7. Roti gandum:

sunnah makanan saat sahur.                            palembang,sumateraekspres.id - sunnah makanan saat sahur mengacu pada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi pada waktu sahur, yaitu sebelum fajar menjelang subuh saat berpuasa.
berikut adalah beberapa contoh makanan sunnah saat sahur yang dianjurkan dalam islam:1. minum air:
rasulullah saw merekomendasikan untuk memulai sahur dengan meminum air, karena air adalah sumber kehidupan dan dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
baca juga:bisakah berpindah tempat dari sholat fardhu ke sholat sunnah? berikut penjelasannya.
baca juga:makan nasi goreng saat sahur bikin haus, cek disini penjelasannya2. kurma:
sunnah untuk memakan kurma saat sahur karena mengandung energi yang tinggi, serta kaya akan serat dan nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan zat besi.3. makanan berserat:
makanan berserat tinggi seperti oatmeal, sereal gandum utuh, atau buah-buahan seperti apel dan pir dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama selama puasa.
baca juga:kamu harus tahu! begini 6 bahaya langsung tidur setelah makan sahur, nomor 5 mengerikan
baca juga:7 tradisi unik ramadan di seluruh dunia, indonesia: bangunkan sahur keliling dengan beduk4. protein:
memakan makanan yang mengandung protein seperti telur, ikan, daging, atau kacang-kacangan dapat membantu menjaga energi dan memperpanjang rasa kenyang selama berpuasa.5. sayuran:
makanan yang mengandung sayuran hijau seperti bayam, kale, atau selada dapat memberikan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral, serta membantu menjaga kesehatan pencernaan.
baca juga:perhatikan 5 tips sehat memilih menu sahur
baca juga:modus bangunkan sahur, gondol perabotan tetangga6. minyak zaitun:
minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang disarankan untuk dimasukkan dalam sahur, baik digunakan dalam memasak atau sebagai tambahan pada makanan.7. roti gandum:
roti gandum atau sereal gandum utuh mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.
baca juga:keberkahan sahur
baca juga:tips sahur tepat waktu ala anak kosan8. sup atau kaldu:
memakan sup atau kaldu yang hangat saat sahur dapat memberikan hidrasi tambahan dan memberikan rasa kenyang yang nyaman.9. buah-buahan:
buah-buahan segar seperti pisang, jeruk, atau buah beri mengandung air, serat, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk tubuh saat sahur.
baca juga:masih sering kesiangan, yuk ikuti tips bangun sahur selama ramadan ini
baca juga:jelang santap sahur, rumah terbakaryang penting diingat, porsi makan saat sahur sebaiknya tidak terlalu besar agar tidak menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan atau ketidaknyamanan selama puasa.
selain itu, sebaiknya pilih makanan yang seimbang, menyediakan energi yang bertahan lama, dan mudah dicerna oleh tubuh. (rf)