Kamu Harus Tahu! Begini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Nomor 5 Mengerikan
SUMATERAEKSPRES.ID-Perlu diwaspadai jika punya kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur, efeknya bisa mengancam kesehatan tubuh, lho!
Sebagian orang mungkin langsung tidur lagi setelah makan sahur. Ternyata langsung tidur usai makan sahur harus segera dihindari sebab dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Langsung tidur setelah makan sahur tidak memberi cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan, sehingga makanan yang dikonsumsi jadi tertimbun sia-sia didalam perut.
Usai makanan yang dikonsumsi saat sahur masuk ke dalam perut, maka lambung akan bekerja untuk mencernanya menjadi sari-sari makanan, kemudian bisa diserap oleh tubuh untuk dijadikan sumber energi.
BACA JUGA:6 Ide Makanan Buka Puasa yang Bisa Dijual Saat Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Aneka Resep Olahan Buah Kurma untuk Sajian Menu Takjil Hidangan Buka Puasa
Dilansir dari laman Mayo Clinic, sistem pencernaan tubuh membutuhkan setidaknya waktu 2 jam untuk bisa mengelola makanan sampai jadi sari makanan, nah dalam proses pencernaan ini dibutuhkan suplai darah yang cukup banyak, karena itu tidak disarankan untuk langsung tidur usai sahur.
Sebab selama tertidur hampir seluruh fungsi tubuh jadi berhenti bekerja sementara kecuali organ jantung, otak, serta paru-paru.
Sehingga apabila fungsi pencernaan terhenti saat tidur, maka tubuh tentu tidak bisa mencerna dan juga menyerap nutrisi yang dibutuhkan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahaya yang mengintai tubuh apabila langsung tidur setelah makan sahur, simak penjelasannya:
1. Lemak tubuh jadi tertimbun
Makanan yang masuk ke tubuh akan digunakan sebagai sumber energi.
BACA JUGA:Pengen Tetap ngeGym Saat Puasa? Ikuti 5 Tips Ini
Tetapi jika seseorang langsung tidur setelah makan, tentu saja kalori dari makanan yang dikonsumsi akan disimpan sebagai lemak.
Jika kebiasaan langsung tidur setelah makan ini tidak segera dihentikan, maka bisa membuat lemak dalam tubuh semakin menumpuk, ditambah lagi kebanyakan makanan sahur yang dikonsumsi tinggi karbohidrat serta lemak.
2. Asam lambung kambuh
Maag merupakan salah satu keluhan yang umum terjadi.
Gejala maag muncul akibat telat makan. Walaupun bisa membaik dengan sendirinya, namun penyakit maag berisiko semakin bertambah parah.
BACA JUGA:Tips Jitu Mengatasi Anak yang Rewel Saat Berpuasa, Orangtua Wajib Tau!
BACA JUGA:10 Aneka Menu Buka Puasa Harus Kamu Coba Untuk Menambah Kesegaran di Saat Menjalankan Ibadah Puasa
Apalagi untuk yang punya kebiasaan sering tidur setelah makan sahur. Sebab, pada kondisi ini sistem pencernaan tidak bisa mencerna makanan dengan baik.
Sehingga lambung secara otomatis akan meningkatkan produksi asam lambung untuk dapat mempercepat prosesnya.
Selain itu, tanpa disadari saat tidur, gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung alhasil fapat menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir kembali ke kerongkongan.
Asam lambung dapat mengikis lapisan dinding yang ada dalam kerongkongan sehingga menyebabkan luka di kerongkongan.
Nah hal inilah yang akan menyebabkan perut jadi mulas, nyeri pada ulu hati, serta adanya sensasi panas dan perih serasa seperti terbakar pada dada sampai tenggorokan.
3. Badan jadi mudah lemas
Usai makan sahur, tubuh akan memberikan sebagian besar energi untuk proses pencernaan.
BACA JUGA:Aneka Menu Takjil Untuk Kita Coba Saat Buka Puasa
BACA JUGA:Aneka Resep Olahan Buah Kurma untuk Sajian Menu Takjil Hidangan Buka Puasa
Rutinitas ini memerlukan aliran darah serta energi, sehingga ketika sebagian besar sumber daya tubuh dialihkan ke pencernaan makanan.
Hal ini bisa membuat tubuh jadi lebih lemas ketika berpuasa sebab energi yang biasanya digunakan untuk aktivitas sehari-hari akan dialihkan ke proses pencernaan.
4. Sembelit
Biasanya butuh waktu sekitar 2 jam untuk tubuh bisa mencerna makanan sehinggga membuat lambung jadi kosong.
Nah sisa makanan ini dapat berpindah ke usus sehingga bisa dipadatkan menjadi feses.
Tetapi, jika tidur setelah sahur maka dapat membuat proses pencernaan jadi lambat sehingga makanan jadi lama menumpuk dalam perut.
Makanan yang menumpuk dalam perut dan tak kunjung dicernadapat menyebabkan gangguan pencernaan contohnya sembelit.
BACA JUGA:Menjadi Pintu Masuk Ramadan, Berikut Dalil, Bacaan Niat hingga Keutamaan Puasa Sunah di Bulan Syaban
- Tag
- Share
-
-
