Ini Dia, 5 Jenis Makanan dan Minuman Bikin Cepat Haus Jika Tidak Ingin Puasa Kita Batal
SUMATERAEKSPRES.ID-Beberapa jenis makanan dan minuman yang bikin cepat haus sehingga sebisa mungkin harus dihindari agar tidak membuat puasa batal.
Saat bulan puasa tiba ada banyak pilihan jenis makanan serta minuman yang bikin ngiler dan menggugah selera untuk disantap saat sahur ataupun berbuka puasa.
Banyaknya pilihan makanan dan minuman saat berbuka puasa ataupun sahur seringkali membuat kalap sehingga lupa diri dengan menyantap semua jenis makanan dan minuman melebihi kebutuhan tubuh.
Secara tidak sadar kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan bahkan bikin cepat haus saat berpuasa nanti.
Karena itulah, menjelang bulan puasa harus lebih bijak memilih makanan yang dikonsumsi selama berpuasa nanti.
Agar tidak mudah cepat haus dan merasa lapar selama berpuasa sebab kalori di tubuh sudah tercukupi.
BACA JUGA:6 Ide Makanan Buka Puasa yang Bisa Dijual Saat Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Aneka Resep Olahan Buah Kurma untuk Sajian Menu Takjil Hidangan Buka Puasa
Karena itu, dilansir dari berbagai sumber, beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari agar tidak mudah haus saat berpuasa yaitu,
1. Makanan dengan lemak yang tinggi
Secara umum lemak mempunyai peran penting bagi tubuh, yaitu dapat memenuhi cadangan energi serta membantu dalam menyerap zat gizi.
Namun, ada beberapa jenis lemak yang sebaiknya dihindari sebab dapat menyebabkan terjadinya kolesterol.
Ditambah lagi saat bulan puasa makanan berlemak selalu dicari, seperti ayam dan daging.
BACA JUGA:Simak Rekomendasi Waktu dan Jenis Olahraga Yang Tepat Saat Berpuasa
BACA JUGA:Pengen Tetap ngeGym Saat Puasa? Ikuti 5 Tips Ini
Nah, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak ini saat sahur malah bikin cepat lapar.
Jadi sebisa mungkin kurangi makanan berlemak biar tetap santai saat berpuasa.
2. Jenis makanan terlalu manis
Makanan manis selalu diburu saat puasa sebab kudapan manis menjadi salah satu menu yang harus ada saat berbuka puasa.
Rasanya tidak afdol jika tidak berbuka puasa dengan makanan yang manis.
Tetap perlu diingat bahwa makanan manis ini sebetulnya kurang dianjurkan dikonsumsi ketika sahur sebab dapat membuat kadar gula darah lebih meningkat sehingga membuat insulin terlepas,
BACA JUGA:Tips Jitu Mengatasi Anak yang Rewel Saat Berpuasa, Orangtua Wajib Tau!
menyebabkan glukosa turun di bawah normal sehingga tubuh lebih cepat merasa haus, capek, serta sering ngantuk.
3. Makanan yang pedas
Makanan pedas menjadi salah satu jenis makanan yang populer apalagi di Indonesia.
Mengkonsumsi makanan pedas bisa bermanfaat untuk menambah nafsu makan, loh.
Namun kebiasaan ini perlu dihindari, sebab mengonsumsi makanan pedas ketika sahur malah bikin perut tidak nyaman.
Karena bisa membuat produksi asam lambung makin meningkat.
BACA JUGA:10 Aneka Menu Buka Puasa Harus Kamu Coba Untuk Menambah Kesegaran di Saat Menjalankan Ibadah Puasa
BACA JUGA:Berbagai Aneka Menu Bulan Puasa Yang Harus Kamu Coba
Tak hanya itu, mengkonsumsi makanan pedas juga bisa membuat orang mules, sakit perut, sampai terkena diare.
4. Minuman yang memiliki kandungan kafein
Selain makanan, jenis minuman yang memiliki kandungan kafein juga harus dihindari saat berpuasa.
Salah satu jenis minuman yang mengandung kafein ialah kopi.
Kandungan kafein dalam kopi sangat tidak ramah untuk kesehatan tubuh,
sebab bisa membuat seseorang mengalami insomnia dan kekurangan cairan, sehingga dapat menyebabkan tubuh cepat haus saat berpuasa.
5. Makanan yang asin
Makanan asin merupakan jenis makanan selanjutnya yang harus dihindari ketika sedang berpuasa.
- Tag
- Share
-
-
