Antara Menyehatkan dan Berdampak Buruk, Ini yang Penting Diketahui dari Sinar Matahari
Ini yang Penting Diketahui dari Sinar Matahari. FOTO: Canva--
SUMATERAEKSPRES.ID - Sinar matahari, sumber energi vital bagi kehidupan di Bumi, menyimpan manfaat yang tak terbantahkan bagi kesehatan manusia.
Dari memicu produksi vitamin D hingga meningkatkan suasana hati, sinar matahari menjadi elemen penting dalam menjaga kesejahteraan kita.
Namun, seperti yang sering terjadi, terlalu banyak dari hal baik dapat membawa dampak negatif, terutama bagi kesehatan kulit kita.
Hal yang Bisa Terjadi Akibat Paparan Sinar Matahari Langsung
Paparan sinar matahari secara berlebihan telah diidentifikasi sebagai penyebab utama kerusakan kulit, yang meliputi penuaan dini, peningkatan risiko kanker kulit, dan bahkan luka bakar matahari yang parah.
Pertanyaannya adalah, kapan waktu yang tepat bagi kita untuk menikmati sinar matahari tanpa harus khawatir tentang kerusakan kulit yang mungkin terjadi?
BACA JUGA:Waspada 7 Kandungan Skincare atau Kosmetik yang Berbahaya untuk Kesehatan Kulit!
Menurut para ahli, jawabannya tidaklah sederhana dan tergantung pada berbagai faktor. Lokasi geografis, musim, tingkat polusi, dan jenis kulit individu adalah beberapa variabel yang harus dipertimbangkan dalam menentukan waktu yang aman untuk terpapar sinar matahari.
Waktu yang Disarankan untuk Menghindari Sinar Matahari
Secara umum, disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada rentang waktu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore, terutama di daerah yang memiliki sinar matahari yang sangat kuat.
Meskipun sinar matahari memberikan manfaat vital bagi produksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, paparan berlebihan dapat merusak kulit kita dengan cepat.
Gunakan Pelindung Jika Harus Keluar
Penggunaan tabir surya dengan SPF yang memadai adalah salah satu langkah penting dalam melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
- Tag
- Share
-
-
