Yuk Simak, Ini 9 Manfaat Labu Siam Rebus untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan Kulit, Sayang Jika Dilewatkan

Reporter: Gite |

Editor: Martha |

Senin , 12 Feb 2024 - 16:49

Ilustrasi labu siam rebus yang memiliki ragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. -foto: NET (kolase berbagai sumber)-

SUMATERAEKSPRES.ID - Labu siam merupakan salah satu jenis labu yang banyak ditemukan di sebagian besar wilayah Indonesia dan tidak hanya disebut labu siam saja.

Ada beberapa nama berbeda untuk setiap daerah di Indonesia. Bentuknya memang tidak menyerupai labu kuning, namun labu siam sering digolongkan sebagai sayuran yang ada di pasaran.

Perbedaan mencolok antara labu siam dengan labu lainnya adalah bentuk dan warnanya. Bentuk labu siam cenderung lonjong namun membulat pada kedua ujungnya, sedangkan warna kulitnya cenderung hijau tua saat masih muda dan akan berubah menjadi hijau muda saat siap dipanen.

Labu siam sering digunakan sebagai bahan dasar dalam mengolah masakan pedas seperti sayur bening atau sayur pedas.

Tentu saja berbeda dengan labu kuning pada umumnya yang sering dijadikan makanan olahan manis. Berbeda dengan labu siam jenis lain, labu siam mengandung banyak air sehingga terasa lebih segar dan renyah, meski rasanya sedikit hambar.

Selain untuk dijadikan masakan, sebagai alternatif cara memakan labu siam, cara ini juga sangat sederhana dan mudah, yaitu cukup direbus saja.

Labu siam rebus selain enak juga baik untuk kesehatan, hal ini berkaitan dengan kandungan nutrisi pada labu siam rebus.

Kandungan nutrisi yang cukup besar pada labu siam rebus tentu memberikan banyak manfaat pada bahan makanan ini.

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda peroleh, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Bagi yang penasaran apa saja manfaat labu siam rebus, berikut akan kami jelaskan.

Manfaat Labu Siam Rebus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Dikutip dari beberapa sumber,berikut ini beberapa manfaat dari labu siam rebus, diantaranya :

1. Menurunkan Kolesterol

yuk simak, ini 9 manfaat labu siam rebus untuk kesehatan dan juga kecantikan kulit, sayang jika dilewatkan                            sumateraekspres.id - labu siam merupakan salah satu jenis labu yang banyak ditemukan di sebagian besar wilayah indonesia dan tidak hanya disebut labu siam saja.
ada beberapa nama berbeda untuk setiap daerah di indonesia. bentuknya memang tidak menyerupai labu kuning, namun labu siam sering digolongkan sebagai sayuran yang ada di pasaran.
perbedaan mencolok antara labu siam dengan labu lainnya adalah bentuk dan warnanya. bentuk labu siam cenderung lonjong namun membulat pada kedua ujungnya, sedangkan warna kulitnya cenderung hijau tua saat masih muda dan akan berubah menjadi hijau muda saat siap dipanen.
labu siam sering digunakan sebagai bahan dasar dalam mengolah masakan pedas seperti sayur bening atau sayur pedas.
baca juga:kamu mau turun berat tanpa olahraga? 5 cara ini dapat kamu coba 
baca juga:tak hanya daun dan buahnya saja yang bermanfaat, getah labu siam memiliki 5 manfaat untuk kesehatan
tentu saja berbeda dengan labu kuning pada umumnya yang sering dijadikan makanan olahan manis. berbeda dengan labu siam jenis lain, labu siam mengandung banyak air sehingga terasa lebih segar dan renyah, meski rasanya sedikit hambar.
selain untuk dijadikan masakan, sebagai alternatif cara memakan labu siam, cara ini juga sangat sederhana dan mudah, yaitu cukup direbus saja.
labu siam rebus selain enak juga baik untuk kesehatan, hal ini berkaitan dengan kandungan nutrisi pada labu siam rebus.
kandungan nutrisi yang cukup besar pada labu siam rebus tentu memberikan banyak manfaat pada bahan makanan ini.
baca juga:ini bahayanya jika kita tak rutin makan sayuran
baca juga:7 manfaat rebusan daun kenikir, diantaranya dapat menurunkan tekanan darah, begini cara mengolahnya
banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. bagi yang penasaran apa saja manfaat labu siam rebus, berikut akan kami jelaskan.manfaat labu siam rebus untuk kesehatan dan kecantikan kulitdikutip dari beberapa sumber,berikut ini beberapa manfaat dari labu siam rebus, diantaranya :
1. menurunkan kolesterol 
bagi anda yang kesulitan menurunkan kadar kolesterol, anda bisa mengonsumsi labu siam rebus sebelum dan sesudah makan setiap hari.
baca juga:ternyata banyak manfaat konsumsi ubi jalar bagi kesehatan. nomor 2 cegah sembelit
baca juga:10 makanan yang mempercepat penyembuhan luka. sudah tahu?
2. membakar lemak 
bagi yang menjalankan pola makan sehat, mengonsumsi labu siam rebus sangat baik karena akan membantu mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
3. membantu sistem metabolisme tubuh 
dengan adanya kandungan nutrisi pada labu siam rebus tentunya akan sangat baik dalam membantu kerja sistem metabolisme tubuh menjadi lebih mudah dan cepat.
baca juga:hati-hati terlalu banyak berjalan kaki bisa bahaya, simak batas maksimal berjalan kaki dalam sehari
baca juga:5 ragam olahraga aman yang memperkaya kesehatan selama kehamilan
4. mencegah penuaan dini 
tak hanya mampu melembutkan kulit, labu siam juga mengandung banyak nutrisi yang dapat menutrisi kulit hingga mempercepat regenerasi sel dan membuat anda tampak awet muda.
5. penurunan berat badan 
dengan kemampuan membantu anda membakar lemak lebih cepat, otomatis berat badan anda akan berkurang secara signifikan.
baca juga:wajib paham, asupan nutrisi yang baik sebelum dan saat kehamilan cegah obesitas pada anak
baca juga:pahami jenis dan penyebab penyakit tiroid. penderita umum ditemukan
6. mengatasi hipertensi 
mengobati dan mencegah hipertensi atau darah tinggi dapat dilakukan dengan mengonsumsi labu siam rebus pada pagi dan sore hari.
7. mengencangkan kulit 
kebanyakan orang khususnya kaum hawa tentu ingin memiliki kulit kencang dan terhindar dari kerutan di wajah, untuk itu anda bisa mengonsumsi labu siam rebus setiap pagi dan sore hari.
baca juga:7 aktivitasi sehari-hari yang jadi penyebab kepala migrain
baca juga:pahami cara membantu penyembuhan skizofrenia. bisa anda lakukan ini.
8. mencegah kanker 
labu siam rebus juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sangat efektif dalam menangkal radikal bebas, sehingga mengonsumsi labu siam rebus juga dapat mencegah penyakit kanker.
9. menghaluskan kulit
bagi anda yang memiliki kulit kasar akibat sering beraktivitas, kondisi tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi labu siam rebus, karena labu siam memiliki banyak nutrisi yang membantu menghaluskan kulit dan kenyal.
itulah berbagai manfaat labu siam rebus yang bisa kami sampaikan, masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dengan rutin mengonsumsinya. semoga informasi diatas bermanfaat dan menambah pengetahuan anda. (*)