Inilah 7 Manfaat Luar Biasa dari Senam Pagi yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar
Ilustrasi senam pagi dan manfaatnya untuk tubuh-Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Olahraga yang bisa dicoba saat pagi hari adalah senam.
Dijelaskan juga bahwa senam pagi masuk dalam kategori senam aerobik. Alasannya, karena olahraga ini menekankan pada gerakan latihan inti dan pernapasan.
Senam pagi terbilang olahraga sederhana. Sebab, orang yang melakukannya cukup menggerakkan dan meregangkan anggota tubuhnya.
Senam yang dijalankan rutin pagi hari tentu berdampak baik bagi kesehatan, sekaligus melatih stamina agar tubuh tidak mudah merasa lelah.
BACA JUGA:6 Olahraga yang Efektif Membakar Kalori, Nomor 3 & 4 Disukai Para Wanita!
BACA JUGA:Ini Waktu yang Tepat Buat Mandi Usai Berolahraga
Adapun manfaat senam pagi bagi tubuh antara lain sebagai berikut dikutif dari Katadata.com,
1. Memelihara Kebugaran Tubuh
Gerakan senam pagi yang dinamis dan ritmis, secara tidak langsung ikut memompa hormon adrenalin di dalam tubuh.
Dengan rutin melakukannya setiap hari, maka manfaat senam pagi bagi tubuh bisa memelihara kebugaran fisik agar lebih prima.
2. Meningkatkan Fungsi Jantung
Senam pagi dapat meningkatkan asupan oksigen di dalam tubuh dan memperlancar detak jantung. Sehingga, orang yang rutin melakukannya memiliki kondisi tubuh yang sehat dan terjaga.
BACA JUGA:5 Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil, Wajib Dicoba Nih Bund!
BACA JUGA:Tinggi Badan Bisa Bertambah dengan 6 Olahraga Ini, Sudah Tau Belum?
- Tag
- Share
-
-
