6 Alasan Kuat Mengapa Anda Harus Segera Berhenti Bergadang, Nomor 4 Paling Menyakitkan
Ilustrasi dampak negatif keseringan begadang-Foto: ayojakarta.com-
SUMATERAEKPRES.ID - Sebagaimana dalam lirik lagu Rhoma Irama yang berjudul Bergadang, bahwasanya bergadang itu bila dilakukan secara terus menerus dan tidak ada perlu yang mendesak akan merusak kesehatan.
Yang mana, hal ini menyebabkan kita juga kurang istirahat yang pada akhirnya dapat berdampak pada kesehatan kita juga.
Seperti penurunan daya ingat, berat badan, kehidupan seksual hingga kesehatan lain di tubuh kita.
Normalnya waktu istirahat untuk kita itu antara 7-9 Jam perhari. Oleh karena itu, ini bila kurang tidur akan menyebabkan hal berikut ini :
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Sebabnya Kamu Harus Tidur Dalam Kondisi Gelap
BACA JUGA:Kurang Tidur Bikin Gemuk? Berikut Ini Ulasan Efek Buruk Kurang Tidur
1. Sulit berkonsentrasi
Karena kebanyakan bergadang, konsentrasi kita akan berkurang. Hal ini mengakibatkan kita kurang waspada, konsentrasi, nalar dan juga kemampuan kita dalam memecahkan permasalahan. Bahkan bila kita kurang tidur juga dapat menurunkan daya ingat.
2. Rentan alami kecelakaaan
Karena istirahat yang kurang, membuat kita akan merasa mengantuk pada siang hari. Di sini bahayanya, apalagi pada waktu sedang membawa kendaraan. Akan menyebabkan kecelakaan dan cedera saat berkeja, karena mengantuk tadi.
BACA JUGA:Anda Suka Kopi? Jangan Lupa Manfaatkan Benalunya, Bisa Mencegah dan Mengatasi Tidur Mendengkur Loh!
BACA JUGA:5 Makanan yang Membantu Tidur Lebih Nyenyak! Wajib Coba Nih Bagi Pecandu Begadang
3. Bermunculan penyakit kronis
Selain bisa menyebabkan kecelakaan akibat mengantuk dan kurang konsentrasi selama di jalan atau berkendara, ternyata begadang ini berpotensi menderita penyakit berikut
- Tag
- Share
-
-
